草木青青

• 作者：留佩萱
• 出版社：小樹文化
• 出版日：1060710
• ISBN：9789865837747
• 語言：中文繁體
• 裝訂方式：平裝

內容簡介

療癒童年的創傷，不再複製原生家庭的魔咒
別讓看不見的傷口綁架你一輩子
原以為脫離了童年、擁有了新生，
為什麼在面對孩子時，彷彿時間被倒轉，
童年的傷痛在孩子身上重播。

體罰、言語暴力、父母離婚、長期忽視、家暴、有藥物酒癮問題……。

「你怎麼這麼笨！什麼都不會！」
「這有什麼好哭的！真沒用！」
「再吵！再吵就不要你了！」
「我怎麼會生出你這種孩子？」

你是否曾對孩子說過這些話？
是否曾在脫口而出後，卻又悔恨交加？
我們不想複製父母的教養模式，卻又常常發現，童年的陰霾如影隨形。

童年的傷痛不會離去，它隱藏在最深的內心、伺機而動。我們都帶著原生家庭的烙印，學會當父母，卻在學習的過程中，被痛苦的回憶牽絆、在不知不覺中，複製了上一代的教養模式。

你就是你孩子的原生家庭，你的每一言、每一行都會影響孩子一生的幸福感。了解你的教養潛在問題，學會用更恰當的言行對待你的孩子，因為，比起諮商師的治療，家長的改變才是最有效的。

●了解原生家庭的影響，不再複製童年的創傷。
●覺察你的教養盲點，給孩子一個更好的原生家庭。
●你也曾在原生家庭中受到傷害嗎？這本書將療癒你最深沈的傷痛。
●如果你曾在《假性孤兒》中療癒，這本書讓你更明白童年對你一生的影響。

本書特色

1. 11個療癒練習，看見童年創傷就是改變的開始。

本書共有13個療癒練習，藉由作者一步步的指引與日常療癒練習，就能看見自己的童年創傷。

童年創傷不容易察覺，你或許認為：「創傷」這個詞太過嚴重，我的童年並沒有「創傷」。但是，就如同作者提到的：「創傷不只有看起來嚴重的傷害，許多我們不曾注意過的，像是：家長控制慾太強、忽視、言語暴力，都可能讓孩子的童年受傷。」

藉由本書13個練習，讓你看見自己的童年問題，理解與看見，就是改變的開始。

2. 揭開你的教養盲點，學會給孩子更好的原生家庭。

我們都在不知不覺中複製了原生家庭的教養模式，情緒暴力、言語暴力、忽視、嘲弄……。我們誤以為這是為了孩子好，其實只是無法克制自己的情緒。作者藉由許多嚴謹的研究資料，讓家長看見這些「隱性傷害」所帶來的影響有多大，並藉由本書的13個練習，除了讓家長擺脫自己的童年陰影，同樣可以學會用更恰當的方式對待孩子，提供孩子更好的原生家庭，讓童年不再傷人。

3. 越是痛的傷口，越要即時清創。

家暴、性侵、離婚……我們都害怕與他人討論這些嚴重的傷害，但是沈默只會傷孩子更深。本書大方提出這些嚴重的童年問題，並且提出家長可以做的因應方式，藉由更清楚的資訊交流，才能即時避免、處理這些傷痛。

作者簡介

目錄

【推薦序】愛與改變：從理解，治癒自己的童年創傷
【自序】理解過去，擺脫家庭創傷的世代枷鎖

【第1部】童年創傷對孩子一生的影響
第一章：自我認識──覺察你的童年創傷
1. 你如何成為現在的自己？
開始前，檢視你的童年：負面童年經驗測驗
原生家庭塑造了現在的你
【練習1】看見原生家庭對你的影響

2. 沒有人在完美的家庭下長大
童年創傷是多數問題的根源
童年負面經驗越多的人，成年身心健康的問題比例越高
在童年時期受傷害的人，比想像中還多
你對待孩子的方式，決定了他未來的身心健康狀態

3. 每個大人，都曾經是個孩子
童年受到的「惡性壓力」不會使你堅強，只會傷你更深
惡性壓力，就像綁在身上的不定時炸彈
受傷的童年會導致大腦受創
你仍然可以改變自己的未來

4. 童年創傷的印記，一直跟隨著你
無法擺脫的童年陰影
兒時的依附關係，影響將來的親密關係
覺察到童年在你身上留下的印記

第二章：探索本源──童年如何影響你的教養模式
1. 童年如何影響你的教養模式
無形中複製的親子關係
大腦科學實證：教養方式，代代遺傳
家庭傷害，不是從你開始
原生家庭的傷害，不是你的錯

2. 孩子，我不是故意要傷害你
沒有父母會故意破壞孩子的童年
童年傷害不是從你開始，但是可以從你開始改變

3. 你就是你孩子的原生家庭
在你心中，孩子的未來是什麼樣子
你提供給孩子的原生家庭，塑造他成為什麼樣的人
了解自己的行為對孩子的影響，就能為他提供更健康的童年

4. 停止複製原生家庭的教養觀
我們無法改變自己的原生家庭，但是可以改變孩子的原生家庭
理解過去，你就能夠改變
斷開世代的傷害枷鎖
【練習2】想像孩子未來的模樣

第三章：當管教成為傷害──打罵教育、直升機父母的危害
1. 從孩子的大腦結構，了解教養模式對孩子的影響
孩子的大腦發展順序：情緒腦→理智腦
上層腦掌控情緒，下層腦掌控思考與決策
父母的教養方式決定孩子的行為模式

2. 打罵、恐嚇、威脅只會不斷啟動孩子的情緒腦
當大腦感到危險時，身體就會進入「反擊或逃跑」模式
當孩子被下層腦掌控，就錯失了練習思考的機會
同理+情緒辨識，幫孩子啟動上層腦

3. 再「適當」的體罰管教，都只會對孩子造成負面影響
所有研究都顯示：體罰的負面影響跟肢體虐...

各界推薦／推薦序

專文推薦

吳麗芬（人本教育文教基金會副執行長）

療癒推薦

林秋芬（花蓮縣兒童暨家庭關懷協會諮商心理師、社工師）、
周慕姿（心曦心理諮商所所長）、
陳鴻彬（諮商心理師、《鋼索上的家庭》作者）